コーヒー

コーヒーを飲む人は多い。カフェも多い。ランチのドリンクセットにも、たいていコーヒーがある。「みんなカフェインが欲しいから？」と思うことがあります。もちろん、眠気を抑えたり集中しやすく感じたりする作用は、コーヒーが選ばれる理由の一つです。でも...

朝のコーヒーは、ホットがいいのか、アイスがいいのか。結論から言うと、健康のためにどちらか一方を選び切る必要はありません。大切なのは温度そのものより、飲む量、カフェイン、砂糖やクリーム、飲む時間、そして自分が無理なく飲み過ぎを防げるかです。ホ...